Mật ong chanh những lợi ích bất ngờ khi dùng vào mỗi sáng. Bằng việc uống một cốc nước chanh mật ong ấm trước khi ăn sáng là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Cùng sức khoẻ tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Theo nghiên cứu thì việc uống mật ong khi bụng đói sẽ giúp quá tình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, trơn tru hơn và cải thiện hệ tiêu hoá miễn dịch tốt hơn. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những tác dụng tuyệt vời từ chanh mật ong
Một buổi sáng lành mạnh là điều cần thiết để cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Tuy nhiên, không nên ăn sáng ngay sau khi thức dậy vì cơ thể và các cơ quan nội tạng cần thời gian để tỉnh giấc và khởi động chức năng sau giấc ngủ. Một lựa chọn tuyệt vời là uống nước chanh mật ong ấm, không chỉ giúp tăng sự trao đổi chất mà còn loại bỏ các chất thải độc hại có thể tích tụ trong mô mỡ của cơ thể. Thức uống này cũng có thể cải thiện tuần hoàn máu và đốt cháy chất béo khi được uống thường xuyên.
Mật ong chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Nó cung cấp carbohydrate, loạt vitamin như B2, B3, B6, B9 và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi và magie. Ngoài ra, mật ong còn chứa các chất chống oxy hóa.
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C phong phú, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giải độc và cải thiện tiêu hóa. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tác dụng bất ngờ từ Chanh Mật Ong
Cung cấp năng lượng
Khi chúng ta ngủ, cơ thể tiêu hao một phần năng lượng để thực hiện quá trình trao đổi chất nội tạng. Vì vậy, khi chúng ta thức dậy, thường có cảm giác mất năng lượng. Để bù lại phần năng lượng đã mất và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để duy trì hoạt động suốt cả ngày, một ly nước ấm pha mật ong có thể được bổ sung vào buổi sáng.
Tốt cho tiêu hóa
Uống nước cốt chanh kết hợp với một ít mật ong có thể giúp loại bỏ độc tố từ dạ dày. Khi bạn ăn muộn hoặc tiêu thụ nhiều dầu và chất béo, việc sử dụng chanh và mật ong sẽ giúp làm sạch dạ dày và khởi đầu một ngày mới. Chanh chứa nhiều khoáng chất, vitamin và có khả năng kích thích gan sản xuất mật, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Uống nước cốt chanh ấm có lợi cho sự di chuyển của ruột và được Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến nghị vì khả năng giúp bệnh nhân ung thư loại bỏ các chất không cần thiết và độc tố khỏi cơ thể.
Giảm cân
Pha một cốc nước với một ít chanh và mật ong mỗi sáng là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm cân nhanh chóng. Hỗn hợp này không chỉ giúp kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, mà còn giảm cảm giác thèm ăn nhờ vào các axit amin có trong mật ong. Đây là một giải pháp hiệu quả và tiết kiệm để đạt được mục tiêu giảm cân.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Chanh chứa một lượng lớn vitamin C, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những người thường bổ sung nhiều trái cây thuộc họ cam quýt, như chanh, thường có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ thấp hơn so với những người không ăn hoặc ăn ít trái cây này.
Hỗn hợp chanh và mật ong đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Điều này giúp ngăn chặn sự lắng đọng của mảng bám trong các mạch máu, từ đó ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim.
Ngừa sỏi thận
Hàm lượng axit citric phong phú có trong chanh và mật ong có thể giảm nguy cơ hình thành sỏi trong thận. Axit citric đạt được điều này bằng cách tương tác với các tinh thể canxi oxalate và ngăn chặn sự phát triển của chúng.
Giúp hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh
Việc uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa lạnh và mùa cúm. Chanh và mật ong không chỉ có tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, kết hợp với vitamin C, tạo ra một tổ hợp tốt cho cơ thể. Đây là những lý do mà các nhà khoa học khuyên mọi người nên uống hỗn hợp nước chanh tươi pha mật ong trong nước ấm vào buổi sáng trước bữa ăn, để đạt được hiệu quả bảo vệ sức khỏe như mong đợi.
Tốt cho hệ hô hấp
Trong những ngày trời lạnh, mật ong thường được sử dụng như một liệu pháp tự nhiên để ngăn ngừa bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. Đối với những người bị cảm lạnh, hoặc viêm họng, việc uống mật ong pha với nước ấm có tác dụng hiệu quả để làm ấm họng và giảm cảm giác đau buốt. Hơn nữa, nước mật ong cũng có tác dụng trị ho bằng cách giảm các triệu chứng đau họng gây ra.
Làm sạch da
Pha nước chanh với mật ong là một phương pháp tuyệt vời để có được làn da khỏe mạnh và không có mụn trứng cá. Quả chanh chứa các thành phần giúp kiểm soát dầu thừa và loại bỏ nó khỏi bề mặt da. Đồng thời, axit citric có trong hỗn hợp này cũng có khả năng loại bỏ các gốc tự do và chất độc từ hệ thống tiêu hóa. Nhờ đó, nước chanh với mật ong được coi là một phương pháp tốt nhất để làm sạch da và duy trì làn da tươi khỏe.
Xem thêm: Mật ong chữa ho, phương pháp dân gian hiệu quả an toàn
Xem thêm: Cách nấu bò sốt vang thơm mềm đơn giản tốt cho sức khỏe
Trên đây là tổng hợp thông tin chia sẻ về tác dụng tuyệt vời của chanh mật ong đối với sức khoẻ. Rất hy vọng bài viết đã mang tới cho bạn nhiều thông tin bổ ích.