Nước ép rau củ quả tốt cho bé yêu
Mặc dù trái cây và nước rau ép có thể được cho em bé của bạn sau 6 tháng tuổi. Tuy nhiên có một vài điều lưu ý các mẹ cần chú ý .
Hệ thống tiêu hóa của trẻ vẫn còn đang phát triển, bạn chú ý nên pha loãng cho trẻ dễ tiêu hóa dễ. Mẹ nên pha 1 phần nước ép với 10 phần nước
Không để nước trái cây thay thế bữa ăn. Thay vào đó hãy để các loại nước ép như là một món ăn đệm với các bữa ăn chính.
Khi bắt đầu bạn nên với 2-3 thìa nước ép cho trẻ của bạn để làm quen với hương vị của các loại nước ép.
Có thể bạn quan tâm: Cách làm nước ép táo giúp giải nhiệt ngày nóng
Nước ép cà chua
Cà chua rất giàu vitamin C, vitamin K, magiê, đồng, mangan, kali và lycopene có khả năng giúp bé tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các vấn đề về bệnh tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa.
Nước ép táo
Nước ép táo rất giàu vitamin B và C. Loại nước ép này có thể giúp bé làm sạch hệ tiêu hóa cũng như điều trị chứng táo bón và tiêu chảy thường gặp ở trẻ.
Ngoài ra bạn có thể tạo ra một loại nước ép mới bằng cách pha trộn nhiều loại nước ép có lợi cho sức khỏe của bé.
Lưu ý
– Luôn chọn rau quả tươi mới và nên mua rau quả theo mùa, không mua rau quả đông lạnh hay trái vụ. Sơ chế (rửa, gọt, bóc) sạch sẽ vì nước rau quả không thể đun sôi lâu.
– Chỉ cho bé thử 1 loại thức ăn mới/rau quả mới ở 1 thời điểm. Khi bé đã quen mới kết hợp 2-3 loại rau quả. Theo dõi phản ứng của bé mỗi khi nếm một loại quả mới. Nếu bé bị dị ứng thì cần tránh tuyệt đối trong những lần sau.
– Nước rau quả luôn là lựa chọn lý tưởng nhưng phần nhiều bé thích nước quả hơn nước rau. Vậy nên cần biết kết hợp như cà rốt – táo, cà chua – cà rốt để hương vị thơm ngon hơn. Ngoài ra, có thể cho thêm chút rau mùi, bạc hà để làm tăng hương vị cho nước uống
"Chú ý: Những thông tin dự đoán trên đây chỉ mang tính chất tham khảo và hoàn toàn miễn phí. Mong rằng anh em sẽ cẩn trọng, cân nhắc trước khi chơi và không chơi loto vì đó là bất hợp pháp, chỉ nên chơi lô tô do nhà nước phát hành vừa vui vừa đảm bảo ích nước lợi nhà bạn nhé!"