Nước tuy tốt cho sức khỏe bà bầu nhưng không phải loại nước nào mẹ bầu cũng nên uống. Sau đây là một vài thức uống vừa ngon miệng, vừa giúp mẹ bầu giải khát lại bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Nước cam
Nước cam có nhiều chất dinh dưỡng, là nguồn cung cấp vitamin C là kali. Nước cam làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và hoạt động như một phương pháp tự nhiên chống lại cảm lạnh và cúm. Điều này đặc biệt tốt, đặc biệt trong giai đoạn đầu mang thai.
Hàm lượng đường cao
Nước ép táo, nước ép cam có hàm lượng đường từ 8% trở lên, nước ép nho có hàm lượng đường từ 15%~20%.
Có thể bạn quan tâm: Cách làm trà sữa trân châu
Khi ép lấy nước uống, lượng nước ép chúng ta nạp vào cơ thể sẽ nhiều hơn so với khi ăn trái cây trực tiếp, do đó lượng đường nạp vào cũng nhiều hơn.
Nước ép ở dạng chất lỏng, không cần nhai, khi đi vào dạ dày tốc độ hấp thụ rất nhanh, lượng đường sẽ được hấp thụ với hàm lượng cao.
Điều này sẽ khiến cho mẹ bầu khó có thể kiểm soát được cân nặng và lượng đường trong máu của mình.
Sinh tố bơ + chuối
Bơ có tác dụng điều hòa huyết áp, giúp vết thương mau lành, giảm nguy cơ về bệnh tim, đột quỵ và giàu dinh dưỡng.
Sinh tố thanh long
Thanh long có tính mát, giàu chất xơ, vitamin C, giúp mẹ bầu giảm cơn khát, chống táo bón hiệu quả trong thời gian mang thai.
"Chú ý: Những thông tin dự đoán trên đây chỉ mang tính chất tham khảo và hoàn toàn miễn phí. Mong rằng anh em sẽ cẩn trọng, cân nhắc trước khi chơi và không chơi loto vì đó là bất hợp pháp, chỉ nên chơi lô tô do nhà nước phát hành vừa vui vừa đảm bảo ích nước lợi nhà bạn nhé!"